ラーショライド！

こんにちは、のぼりんです。

私事ではありますが、榛名山ヒルクライムにエントリーしました。

お弁当を作る傍ら、ハルヒルのために地元の山やズイフトで練習してます。

ゾーン2トレーニングを兼ねて渡良瀬サイクリングロードを走りラーメンショップ北川辺店までライドしました。

ysroad.co.jp

• 渡良瀬サイクリングロード

自宅を出発して渡良瀬サイクリングロードを息があがらない程度の負荷で走り、菜の花の香りがして春を感じました(^^♪

• 休憩

お腹が空いたのでファミマで休憩。

コッペパンを食べました。

• 渡良瀬遊水地

力を入れないように体幹を意識してペダリングして渡良瀬遊水地に到着。

www.city.tochigi.lg.jp

• ラーメンショップ

ラーメンショップ北川辺店に到着。お昼時で混み合っていて、食券を買って外で待つスタイルでした。

• 醬油ラーメン(大盛り)

めっちゃ美味しかったです(^^)/
にんにく、豆板醬で味変しました。

tabelog.com

• サマリー

ゾーン２トレーニング、会話ができるくらいの負荷で出来るだけ長い時間走ることで毛細血管、ミトコンドリアが活性化して強くなれるみたいです。

高強度のトレーニングと交互にやっていきたいと思います。

ヒルクライムの大会に出場するのが初めてなので、いろいろ試してベストを尽くします。

ここまで読んで頂きありがとうございました。